Endlich lebt meine Familie gesund! (Teil 2) Ernährungsumstellung mit Kindern? HealthPointe-Teilnehmerin Rita gibt Tipps, wie es in ihrer Familie geklappt hat! Den 1. Teil des Interviews findest du hier . "Durch HealthPointe  hatten ich und meine Familie endlich die Möglichkeit ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, was uns gesundheitlich wirklich gut tut! Dazu gehört auch die Bewegung. Es ist eigentlich sehr einfach, auf die empfohlene Anzahl von Schritten pro Tag zu kommen. Auch das machen wir als Familie. Dadurch, dass die Kinder da auch mitmachen haben sie das Gefühl, dass sie ebenfalls ein Teil des Coachings sind. Ich gebe mir auch sehr viel Mühe beim Herrichten des Essens, so dass es auch für das Auge richtig gut aussieht. Es ist einfach schön, als Mutter für gutes und gesundes Essen zu stehen. Dafür bin ich inzwischen auch in meiner Umgebung bekannt geworden. Auch für mich selbst habe ich viele sehr positive Veränderungen bemerkt, seitdem ich HealthPointe  mache. Ich habe ...

Viel mehr Bewegung mit meiner Familie! Ich bin 35 Jahre alt, verheiratet und habe zwei Töchter, die jeweils 16 und 6 Jahre alt sind. Durch diesen großen Altersunterschied haben meine Kinder natürlich auch sehr verschiedene Ansprüche. Beruflich bin ich Kundenbetreuerin in einer Firma, die Produkte für Tiere herstellt und vertreibt. Dort bin ich dafür verantwortlich, die Händler zu zu beraten. Ursprünglich hatte ich durch eine Händlerin, die ich betreue, meinen ersten Kontakt mit HealthPointe . Während der Corona-Zeit war ich dann sehr lange im Home Office. Nach ungefähr einem dreiviertel Jahr zu Hause hat es mich immer mehr gestört, dass ich an Gewicht zugenommen habe. Die Händlerin und ich haben dann einmal privat telefoniert. Sie hat mir vorgeschlagen, dass ich mir das HealthPointe - Programm einfach mal anschaue. Ich war aber dennoch sehr skeptisch, weil ich in der Vergangenheit schon viele andere Sachen ausprobiert hatte. Ich habe mir dann einfach das Video vom HealthTalk  anges...

Endlich lebt meine Familie gesund! (Teil 1) Ernährungsumstellung mit Kindern? HealthPointe -Teilnehmerin Rita gibt Tipps, wie es in ihrer Familie geklappt hat: "Am Anfang war ich einfach nur neugierig über das HealthPointe -Programm . Ich habe mit dem Coaching angefangen, weil ich einen besseren und gesünderen Lebensstil führen wollte. Ich war zwar schlank, aber es gibt eben auch schlanke Leute, die sich schlecht ernähren. Man sieht das dann von außen nicht, aber gesundheitlich ist man nicht so gut drauf. Über lange Zeit haben meine Familie und ich sehr oft solche Sachen wie Pasta und Reis gegessen. Nach den Mahlzeiten habe ich mich immer unangenehm voll gefühlt und ich war dann auch immer so müde, dass ich nach dem Essen eine kleine Pause machen musste. Ich wollte deshalb ausprobieren, was HealthPointe  verändern würde. Außerdem ist es auch als Mutter eine große Verantwortung den Kindern zu zeigen, wie man sich gesünder ernähren kann. Natürlich essen die Kinder ja das, was die El...

Viel mehr Aktivzeit mit meinen Söhnen! " Ich habe eigentlich nur mit HealthPointe  angefangen, weil meine Frau und meine Mutter mir dazu geraten haben, das auszuprobieren. Sehr schnell habe ich dann aber gemerkt, dass HealthPointe  viel mehr ist als nur eine Diät - dieses Programm ist ein absoluter Lifestyle! Ursprünglich bin ich mit 107 kg Gewicht gestartet, mittlerweile bin ich bei 90 kg. Beim nächsten Zyklus werde ich dann endlich so weit sein, dass ich seit vielen, vielen Jahren vorn auf meiner Waage eine "8" sehe. Durch das Programm kann ich jetzt endlich wieder einen aktiven Lebensstil führen. Das betrifft vor allem auch die Zeit, die ich mit meinen beiden Kindern verbringe. Mein älterer Sohn ist drei Jahre, der jüngere ist drei Monate alt. Der ältere ist sehr, sehr aktiv und wenn das beim jüngeren auch so wird, wird es für uns sehr spaßig. Da muss und will ich natürlich auch konditionell mithalten können. Dazu hilft es mir wahnsinnig viel, dass ich durch HealthPoi...

In der Form meines Lebens in die Schwangerschaft! "Ich habe im Frühjahr 2019 mit dem HealthPointe -Programm gestartet. Damals wollte ich einfach nur ein paar Kilogramm von der Hüfte verlieren, die sich durch ein paar unschöne Gewohnheiten im Büroalltag angesammelt hatten. Das habe ich dann auch sehr schnell geschafft und in der ersten 6-wöchigen Coachingrunde 7 bis 8 Kilogramm abgenommen. Außerdem habe ich mich auf einmal auch richtig fit gefühlt, meine Hautbild hat sich verfeinert, ich konnte richtig gut schlafen und meine Probleme mit Heuschnupfen sind stark zurückgegangen. Ich habe mich einfach in der Form meines Lebens gefühlt. Im Herbst 2019 bis ich dann schwanger geworden. Ich denke, dass die gesunden Gewohnheiten aus dem HealthPointe -Programm und gerade auch durch die Verwendung von Nutrilite-Produkten als Nahrungsergänzung daran einen großen Anteil hatten, dass es mit meiner Schwangerschaft so schnell geklappt hat. Ich habe einfach die Gewohnheiten zur Ernährung und Beweg...

Dein Stoffwechsel: Schnell wie ein Gepard oder langsam wie …… ? ein Gastbeitrag von Dr. Stephanie Cremers (Ernährungswissenschaftlerin) Wir alle werden als schneller Gepard  geboren! Unser Stoffwechsel läuft auf Hochtouren, wir sind aktiv und verbrauchen entsprechend viel Energie. Der Stoffwechsel sorgt dafür, dass unsere Körperfunktionen am Laufen gehalten werden, dass wir Muskelmasse aufbauen können und dass unser Körper ausreichend mit Energie versorgt wird. Werden wir älter,  ändern sich meist unsere Gewohnheiten. Wir bewegen uns weniger, ernähren uns nicht ausgewogen und unser Stoffwechsel gleicht mehr und mehr eine r Schnecke . Wenn unser Körper nicht ausreichend von dem, was er wirklich braucht bekommt, fährt er alle Stoffwechselvorgänge zurück. Diesen schleichenden Prozess spüren viele Menschen gar nicht, da unser Körper diesen Zustand ziemlich gut kompensieren kann. Mit einer auf 60 % verringerten Stoffwechselleistung, kann unser Körper notwendige Funktionen immer noc...

Mein Übergewicht durch Kortisontherapie ist mit HealthPointe endlich weg! Ich hatte Übergewicht durch eine Kortison-Stoßtherapie. Ich war einfach nicht in der Lage, Gewicht zu reduzieren, weil ich zuckersüchtig war. Ich konnte nicht in die Speisekammer gehen, ohne etwas zu naschen - das war ganz schlimm. Mit HealthPointe  habe ich das gleich unterbrechen können, mit dem ersten Proteintag war das sofort weg. Darüber habe ich mich sehr gefreut! Insgesamt habe ich 8 Kilogramm verloren, allein am Bauchumfang sind es bei mir 20 Zentimeter. Das ist richtig klasse, weil dies das gefährlichste Fett ist und deshalb unbedingt weg sollte. Außerdem konnte ich Schmerzen reduzieren. Ich habe seit zweieinhalb Jahren ein Riesenproblem mit meinem Fuß. Deshalb konnte ich am Anfang nur 1500 Schritte pro Tag gehen. Inzwischen habe ich mich auf 10.000 und manchmal sogar 15.000 Schritte gesteigert. Die Schmerzen am Fuß haben sich stark reduziert. Außerdem haben meine Gelenke profitiert und ic...

Snacken hilft mir dabei, meine Ziele zu erreichen Durch ein Magenverkleinerung/Bypass gelang es mir, 60 Kilogramm abzunehmen. In den letzten anderthalb Jahren habe ich dann aber wieder fast 10 Kilogramm zugenommen. Ich habe befürchtet, wieder in diese Richtung zu gehen und bin dann auf HealthPointe  gestoßen. Es hat sich von Anfang an spannend angehört, der ausschlaggebende Punkt war dann der Beitrag mit der Naschkatze , denn da gehöre ich auch dazu. Inzwischen bin ich seit einigen Wochen dabei und habe in der Zeit gute 3 Kilogramm abgenommen, von Brust bis Oberschenkel sind es gesamt zwischen 22 und 24 Zentimeter weniger. Eine meiner Herausforderungen ist meine Arbeit. Ich arbeite in einem Kindergarten, dort essen wir immer mit den Kindern zu Mittag - was leider sehr kohlenhydratlastig ist. Ich habe mir verschiedene Strategien überlegt, die mir helfen. Ich versuche, das Mittagessen zu vermeiden, indem ich mich zu den Teilzeitkindern setze, die schon früher abgeholt werden. ...

HealthPointe hilft uns, gesund zu leben Ich habe vor eineigen Monaten mit HealthPointe  angefangen und setze es seitdem als Lebensweise um. Für mich funktioniert das sehr gut. Ich konnte mein Gewicht halten und und habe nie wieder auch nur ein Gramm zugenommen. Das Hauptthema für mich ist der Blutdruck, der mit HealthPointe  auf ein normales Niveau runtergegangen ist, den ich bei mir auch jeden Tag kontrollieren muss. Mein Blutdruck ist nach wie vor superstabil. Auch meine Einstellung zu Bewegung hat sich vollkommen geändert. Inzwischen muss ich jeden Tag zum Laufen rausgehen. Wenn das mal nicht klappt, kribbelt es gleich im ganzen Körper. Mein Einkaufsverhalten hat sich ebenfalls stark verändert, das Süßigkeitenregal lasse ich inzwischen links liegen und gehe daran vorbei. Meine Familie isst jetzt viel mehr Gemüse und Fisch, weniger Fleisch und alle Produkte aus Weißmehl sind komplett aus unserer Nahrung verschwunden. Auch bei meinen Jungs merke ich eine große Veränder...

HealthPointe hilft mir dabei, meinen Arbeitsalltag gesünder zu gestalten Ich bin OP-Schwester und mein Beruf ist so strukturiert, dass regelmäßiges Essen, Trinken oder auch regelmäßige Bewegung sehr schwierig sind. Durch HealthPointe  habe ich gemerkt, dass eine Umstellung vor allem eine Kopfsache ist. Ich gestalte meinen Tag jetzt anders und nutze einfach jede Minute, die ich zwischen den OPs habe, und sei es nur für ein Schlückchen Wasser oder eben einen kurzen Snack. Da habe ich gelernt, umzudenken. Vorher habe ich in 8 Stunden oft nicht viel getrunken, manchmal war es nicht mehr als nur eine Tasse Wasser. Viel zu Trinken war am Anfang wirklich schwierig. Auch das Snacken ist für mich noch nicht jeden Tag möglich, aber mittlerweile halte ich drei Mahlzeiten am Tag ein, das ist sehr gut machbar. Ich esse jetzt regelmäßiger, gesünder und fühle mich dadurch viel besser. Außerdem laufe ich jeden Tag mindestens 10.000 Schritte. Vor HealthPointe  waren es deutlich weniger,...

Ich fühle mich jetzt viel jünger Ich habe mit HealthPointe  begonnen, weil meine Partnerin angefangen hat. Wir haben uns dann entschlossen, das zusammen zu machen. Ich habe mich nicht schlecht gefühlt und war am Anfang ganz unbedarft. Allerdings war auch ich ein Kohlenhydratjunkie und habe den Entzug sehr stark gemerkt, als wir erstmal begonnen hatten. Das war schlimm, aber auf der anderen Seite war es auch interessant zu sehen, was für Abhängigkeiten ich entwickelt hatte. Darüber hatte ich bis dahin noch gar nicht nachgedacht. Sehr schnell war es dann so, dass die Pfunde tatsächlich gepurzelt sind. Ich war zwar nie kugelrund, am Ende habe ich dann aber doch 9,5 Kilogramm abgenommen. Viel wichtiger ist mir aber das Gefühl, was dabei entstanden ist. Ich fühle mich jetzt viel fitter und habe eine bessere Körperspannung. Gerade tagsüber, wenn ich mich viel bewege, fühle ich mich viel angenehmer. Außerdem ist es auch schön, wenn plötzlich jemand kommt und sagt: "Sag mal, hast d...

HealthPointe hilft mir, trotz Typ-1-Diabetes abzunehmen Ich habe eine Herausforderung, die nicht so häufig ist, denn ich bin Typ1-1-Diabetikerin. Bei dieser Erkrankung ist das Abnehmen ohnehin sehr schwer. Ich habe daher auch schon sämtliche Diäten versucht, aber erst HealthPointe  konnte mir wirklich helfen. Am Anfang musste ich ein bisschen mit der Diabeteseinstellung herumprobieren, seitdem ich das dann aber intus habe, läuft es sehr, sehr gut. Man kann es also auch als Diabetiker hervorragend umsetzen. Als Ergebnis von HealthPointe habe ich 9 Kilogramm abgenommen. Außerdem hat sich mein Wohlbefinden verbessert. Ich habe eine Insulinpumpe und muss jetzt viel weniger Basisinsulin spritzen. Wenn ich laufen gehe, kann ich die Pumpe sogar ganz abstellen. Das wäre früher niemals möglich gewesen. Es stimmt also gar nicht, dass man bei Typ-1-Diabetes nichts machen kann. Ich werde auf jeden Fall mit HealthPointe dranbleiben! Öffnen Sie zum Teilen von Kommentaren das D...

Vieles ist einfach simpler geworden Das ist das Fazit von Alessa, die hier über ihre Erfahrungen mit HEALTHPOINTE  berichtet: Ich habe ursprünglich mit HealthPointe angefangen, weil ich in ein Kleid für die Hochzeit meiner Schwägerin passen wollte. Sehr schnell hat sich dann HealthPointe durch den gesamten Alltag gezogen. Vieles ist einfach simpler geworden. Das ist zum Beispiel auf meiner Arbeit so: Dort sind wir im Team aktuell sechs Personen. Wir essen in jeder Mittagspause zusammen, morgens frühstücken wir und auch jeder Snack wird gemeinsam gemacht. Wir trinken nur noch Wasser und es gibt keine Süßigkeiten mehr, nur noch Obst und Gemüse. Außerdem haben wir angefangen, zusammen zu laufen. Im Sommer haben wir sogar für einen Firmenlauf trainiert, seitdem setzen wir das HealthPointe-Programm komplett miteinander um. Auch zu Hause mit meinem Freund ist vieles leichter geworden. Obwohl er ab und zu die Süßigkeiten dann doch nicht liegen lassen kann, hat sich das Nasche...

So starke Blutwerte gibt's überhaupt nicht! Das ist das Fazit von Andreas, der hier über seine Erfahrungen mit HEALTHPOINTE berichtet: Ich habe mit mehreren Herausforderungen zu kämpfen, das sind Diabetes und verschiedene Allergien. Als ich von HealthPointe gehört habe dachte ich sofort: Das probiere ich jetzt mal aus! Ich habe gleich innerhalb  kürzester Zeit abgenommen. Früher musste ich wegen meiner Diabetes zu den Mahlzeiten spritzen. Inzwischen nehme ich nur noch morgens und abends eine Tablette, das war's. Ich bewege mich wieder regelmäßig und vieles fällt mir leichter. Durch meine Diabetes muss ich jedes Vierteljahr zu meinem Hausarzt zur Untersuchung. Als ich zur letzten Untersuchung kam, hat er mich direkt zu sich gebeten und gesagt: "Was machen Sie? Ihre Blutwerte sind sowas von stark, das gibt's überhaupt nicht." Ich bin ganz kurz vor meinem Traumgewicht Das ist das Fazit von Alice, die hier über ihre Erfahrungen mit HEALTHPOINTE berichte...

HealthPointe ist total für Naschkatzen! Das ist das Fazit von Francine, die hier über Ihre Erfahrungen mit HEALTHPOINTE berichtet: Ich war gespannt auf die Erfahrung mit HealthPointe, denn ich bin absolut kein Diät-Typ. Ich mag es einfach nicht, wenn ich Hunger habe und mich dann durch den Tag quälen muss - zum Beispiel mit nur einer Scheibe Brot und einem bisschen Butter zum Frühstück. Auch andere Ernährungsvorschläge wie 16 Stunden lang nichts zu essen sind absolut nicht meine Welt. Ich bekenne mich als absolute Naschkatze. HealthPointe ist total für Naschkatzen! Ich habe es geschafft, spielerisch  durch mehrmalige Wiederholung des Programms  15 Kilogramm Gewicht zu verlieren. Das sind fast 15 Zentimeter Umfang genau da, wo es zu viel war! Öffnen Sie zum Teilen von Kommentaren das Dokument: bitte hier klicken Klicken Sie nach dem Öffnen des Dokuments auf die blaue Schaltfläche in der rechten oberen Ecke. Klicken Sie dann unten rechts im Dialogfeld auf "E...

Jetzt geht es mir richtig gut! Das ist das Fazit von Stephanie, die hier über Ihre Erfahrungen mit HEALTHPOINTE berichtet: "Ich finde HealthPointe sehr, sehr positiv. Ich gehöre auch zu den Menschen, die schon ganz viel probiert haben und habe mich immer wie allein auf weiter Flur gefühlt. Ich habe gemerkt, dass HealthPointe mit seiner Community viele Menschen abholt, die sich dann auch direkt wohlfühlen. HealthPointe hat mir gebracht, dass ich jetzt viel aktiver bin. Es funktioniert einfach! Ein bisschen habe ich damit zu kämpfen, morgens meine 5000 Schritte zu schaffen. Ich bin alleinerziehend und habe eine 6-jährige Tochter. Da kann ich dann nicht einfach sagen: 'Ich gehe heute mal eine Dreiviertelstunde raus', das geht momentan nicht. Durch meinen Job ist es auch sehr schwer, mich ausreichend zu bewegen. Insgesamt war das die größte Herausforderung für mich. Durch die Community bei HealthPointe wurde ich bestärkt, andere Zeiten wie die Wochenenden und de...

Warum gehört Protein dazu? Dr. Jens Pohl : "Es gibt eine neue Richtlinie um ein zu wenig oder zu viel zu verhindern. Zu viel Protein kann den Körper überlasten, sogar die Nieren schädigen. Zu wenig Proteinzufuhr beim Training verhindert den Muskelaufbau. Empfohlen werden 1,6 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Wer gleichzeitig Kalorien reduziert (also in diesem Fall Fett und Kohlenhydrate reduziert), kann bis zu 2,4 g pro Tag konsumieren. Mehr scheint jedoch nicht sinnvoll zu sein. Diese Empfehlung gilt nun auch für Ausdauerathleten und nicht nur für den Kraftsport ( Quelle )." Für Feedback und Fragen auf die Experten in diesem Blog antworten sollten bitte hier klicken Bild von mohamed Hassan  auf Pixabay   Öffnen Sie zum Teilen von Kommentaren das Dokument: bitte hier klicken Klicken Sie nach dem Öffnen des Dokuments auf die blaue Schaltfläche in der rechten oberen Ecke. Klicken Sie dann unten rechts im Dialogfeld auf "Erwe...

Warum gehört Bewegung dazu? Dr . Jens Pohl : "Der Aufbau von  Muskel geschieht natürlich nicht von alleine: es gehört Bewegung dazu. Nur ein Muskel, der gebraucht wird, wird an Masse zulegen. Daher ist die richtige Kombination aus Ernährung und Bewegung wichtig, um den Körper "in Form" zu bringen. All dies wird beim HealthPointe  Programm berücksichtigt. Folgt man der Anweisung Schritt für Schritt,  wird ganz selbstverständlich Muskelmasse aufgebaut und Körperfett reduziert. In der Folge kommt es dann natürlich, wenn gewollt, auch zur Gewichtsreduktion." Auch für Sportler und schlanke Menschen? Fragen die Dr. Jens Pohl in den nächsten Tagen beantwortet, für Feedback hier klicken Bild von   Vidmir Raic  auf Pixabay Öffnen Sie zum Teilen von Kommentaren das Dokument: bitte hier klicken Klicken Sie nach dem Öffnen des Dokuments auf die blaue Schaltfläche in der rechten oberen Ecke. Klicken Sie dann unten rechts im Dialogfeld auf "Erweite...

Warum sollten die cm gemessen werden? Dr. Jens Pohl   :   "Muskeln haben bei gleichem Gewicht weniger Volumen als Fett. W ichtig ist daher, nicht primär das Gewicht auf der Waage, sondern Umfänge zu notieren. Beim Muskelaufbau wird sich bei gleichem Gewicht zwangsläufig das Volumen reduzieren. Daher sollte vor jeder geplanten Gewichtsreduktion der Umfang von Bauch, Taille, Hüfte, Oberschenkel und Oberarmen gemessen werden. Bild von   Vidmir Raic  auf  Pixabay   An diesen Punkten lässt sich die Umwandlung am besten kontrollieren. Und ein weiterer positiver Effekt beim Aufbau von Muskeln , aktive Muskeln benötigen viel Energie, was wiederum zur Fettverbrennung führt." Warum gehört Bewegung dazu? Auch für Sportler und schlanke Menschen? Fragen die Dr. Jens Pohl in den nächsten Tagen beantwortet, für Feedback hier klicken Öffnen Sie zum Teilen von Kommentaren das Dokument: bitte hier klicken Klicken Sie nach dem Öffnen des Dokuments...

Was ist das Ziel von HealthPointe? Dr. Jens Pohl   : "Ziel einer Gewichtsreduktion sollte primär die Umwandlung  von Fettgewebe in Muskelgewebe sein. Fettgewebe produziert ungesunde Hormone (Entzündungsfaktoren), die den Körper belasten. Muskeln produzieren gesunde Hormone, die den Körper jung halten." Dieses Bild ist etwas schwer zu erkennen, es zeigt oben 5 Pfund Fett bzw. 2,27 Kg und darunter einen gleich schweren Muskel. Warum sollten die cm gemessen werden? Warum gehört Bewegung dazu? Auch für Sportler und schlanke Menschen? Fragen die Dr. Jens Pohl  in den nächsten Tagen beantwortet, für Feedback hier klicken Öffnen Sie zum Teilen von Kommentaren das Dokument: bitte hier klicken Klicken Sie nach dem Öffnen des Dokuments auf die blaue Schaltfläche in der rechten oberen Ecke. Klicken Sie dann unten rechts im Dialogfeld auf "Erweitert", geben Sie Ihre Google-Mail-Adresse ein und klicken Sie auf "Senden".