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Regelmäßiges Essen, Trinken oder auch Bewegung sind schwierig

HealthPointe hilft mir dabei, meinen Arbeitsalltag gesünder zu gestalten

Ich bin OP-Schwester und mein Beruf ist so strukturiert, dass regelmäßiges Essen, Trinken oder auch regelmäßige Bewegung sehr schwierig sind. Durch HealthPointe habe ich gemerkt, dass eine Umstellung vor allem eine Kopfsache ist.
Ich gestalte meinen Tag jetzt anders und nutze einfach jede Minute, die ich zwischen den OPs habe, und sei es nur für ein Schlückchen Wasser oder eben einen kurzen Snack. Da habe ich gelernt, umzudenken. Vorher habe ich in 8 Stunden oft nicht viel getrunken, manchmal war es nicht mehr als nur eine Tasse Wasser. Viel zu Trinken war am Anfang wirklich schwierig. Auch das Snacken ist für mich noch nicht jeden Tag möglich, aber mittlerweile halte ich drei Mahlzeiten am Tag ein, das ist sehr gut machbar. Ich esse jetzt regelmäßiger, gesünder und fühle mich dadurch viel besser. Außerdem laufe ich jeden Tag mindestens 10.000 Schritte. Vor HealthPointe waren es deutlich weniger, vermutlich unter 5000.
Insgesamt habe ich 5 Kilogramm abgenommen, dabei sind aber ganze 24 cm Taillenumfang verschwunden. Bei mir ist also besonders viel Körperfett verloren gegangen. Ich habe jetzt einen ganz anderen Körperbau und eine viel bessere Fitness. Vor kurzem habe ich meine Neffen und Nichten besucht und mit ihnen eine Stunde lang Fußball gespielt. Das ist mir gar nicht schwer gefallen.
Als ich mit HealthPointe angefangen habe, habe ich mir zur Unterstützung gleich drei Leute aus meinem Umkreis mit ins Boot geholt. Ich habe gemerkt, dass sie ebenfalls mit ihrer Figur unzufrieden waren und sie einfach angesprochen, ob wir das zusammen machen wollen. Ich freue mich auf die nächste Runde, denn eine Person aus einer früheren Runde bleibt mit dabei. Auch die anderen zwei haben vor, weiterzumachen.
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