Sag mal, hast Du abgenommen?

Ich fühle mich jetzt viel jünger

Ich habe mit HealthPointe begonnen, weil meine Partnerin angefangen hat. Wir haben uns dann entschlossen, das zusammen zu machen. Ich habe mich nicht schlecht gefühlt und war am Anfang ganz unbedarft. Allerdings war auch ich ein Kohlenhydratjunkie und habe den Entzug sehr stark gemerkt, als wir erstmal begonnen hatten. Das war schlimm, aber auf der anderen Seite war es auch interessant zu sehen, was für Abhängigkeiten ich entwickelt hatte. Darüber hatte ich bis dahin noch gar nicht nachgedacht.

Sehr schnell war es dann so, dass die Pfunde tatsächlich gepurzelt sind. Ich war zwar nie kugelrund, am Ende habe ich dann aber doch 9,5 Kilogramm abgenommen. Viel wichtiger ist mir aber das Gefühl, was dabei entstanden ist. Ich fühle mich jetzt viel fitter und habe eine bessere Körperspannung. Gerade tagsüber, wenn ich mich viel bewege, fühle ich mich viel angenehmer. Außerdem ist es auch schön, wenn plötzlich jemand kommt und sagt: "Sag mal, hast du abgenommen?", das ist mir tatsächlich so passiert, obwohl ich gar nicht den Eindruck hatte, dass es so viel war. Ich muss sagen, das hat mir dann echt gut getan.

Interessant war auch, dass wir den Fettanteil im Körper gemessen haben. Dabei kam heraus, dass das Körperfett bei mir jetzt bei 16 Prozent liegt. Da hat sich wahrscheinlich am meisten getan. Da war ich wirklich sprachlos. Außerdem fühle ich mich jetzt viel jünger.

Öffnen Sie zum Teilen von Kommentaren das Dokument: bitte hier klicken

Klicken Sie nach dem Öffnen des Dokuments auf die blaue Schaltfläche in der rechten oberen Ecke. Klicken Sie dann unten rechts im Dialogfeld auf "Erweitert", geben Sie Ihre Google-Mail-Adresse ein und klicken Sie auf "Senden".

https://besser.leben.team/matthias

Beliebte Posts aus diesem Blog

Ist Dein Stoffwechsel ein Gepard oder eine Schnecke?

Dein Stoffwechsel: Schnell wie ein Gepard oder langsam wie …… ? ein Gastbeitrag von Dr. Stephanie Cremers (Ernährungswissenschaftlerin) Wir alle werden als schneller Gepard geboren! Unser Stoffwechsel läuft auf Hochtouren, wir sind aktiv und verbrauchen entsprechend viel Energie. Der Stoffwechsel sorgt dafür, dass unsere Körperfunktionen am Laufen gehalten werden, dass wir Muskelmasse aufbauen können und dass unser Körper ausreichend mit Energie versorgt wird. Werden wir älter, ändern sich meist unsere Gewohnheiten. Wir bewegen uns weniger, ernähren uns nicht ausgewogen und unser Stoffwechsel gleicht mehr und mehr eine r Schnecke . Wenn unser Körper nicht ausreichend von dem, was er wirklich braucht bekommt, fährt er alle Stoffwechselvorgänge zurück. Diesen schleichenden Prozess spüren viele Menschen gar nicht, da unser Körper diesen Zustand ziemlich gut kompensieren kann. Mit einer auf 60 % verringerten Stoffwechselleistung, kann unser Körper notwendige Funktionen immer noc...

Viel mehr Aktivzeit mit meinen Söhnen

Viel mehr Aktivzeit mit meinen Söhnen! " Ich habe eigentlich nur mit HealthPointe angefangen, weil meine Frau und meine Mutter mir dazu geraten haben, das auszuprobieren. Sehr schnell habe ich dann aber gemerkt, dass HealthPointe viel mehr ist als nur eine Diät - dieses Programm ist ein absoluter Lifestyle! Ursprünglich bin ich mit 107 kg Gewicht gestartet, mittlerweile bin ich bei 90 kg. Beim nächsten Zyklus werde ich dann endlich so weit sein, dass ich seit vielen, vielen Jahren vorn auf meiner Waage eine "8" sehe. Durch das Programm kann ich jetzt endlich wieder einen aktiven Lebensstil führen. Das betrifft vor allem auch die Zeit, die ich mit meinen beiden Kindern verbringe. Mein älterer Sohn ist drei Jahre, der jüngere ist drei Monate alt. Der ältere ist sehr, sehr aktiv und wenn das beim jüngeren auch so wird, wird es für uns sehr spaßig. Da muss und will ich natürlich auch konditionell mithalten können. Dazu hilft es mir wahnsinnig viel, dass ich durch HealthPoi...

Endlich lebt meine Familie gesund! (1)

Endlich lebt meine Familie gesund! (Teil 1) Ernährungsumstellung mit Kindern? HealthPointe -Teilnehmerin Rita gibt Tipps, wie es in ihrer Familie geklappt hat: "Am Anfang war ich einfach nur neugierig über das HealthPointe -Programm . Ich habe mit dem Coaching angefangen, weil ich einen besseren und gesünderen Lebensstil führen wollte. Ich war zwar schlank, aber es gibt eben auch schlanke Leute, die sich schlecht ernähren. Man sieht das dann von außen nicht, aber gesundheitlich ist man nicht so gut drauf. Über lange Zeit haben meine Familie und ich sehr oft solche Sachen wie Pasta und Reis gegessen. Nach den Mahlzeiten habe ich mich immer unangenehm voll gefühlt und ich war dann auch immer so müde, dass ich nach dem Essen eine kleine Pause machen musste. Ich wollte deshalb ausprobieren, was HealthPointe verändern würde. Außerdem ist es auch als Mutter eine große Verantwortung den Kindern zu zeigen, wie man sich gesünder ernähren kann. Natürlich essen die Kinder ja das, was die El...