Trotz Magenverkleinerung 10 kg zugenommen

Snacken hilft mir dabei, meine Ziele zu erreichen

Durch ein Magenverkleinerung/Bypass gelang es mir, 60 Kilogramm abzunehmen. In den letzten anderthalb Jahren habe ich dann aber wieder fast 10 Kilogramm zugenommen. Ich habe befürchtet, wieder in diese Richtung zu gehen und bin dann auf HealthPointe gestoßen. Es hat sich von Anfang an spannend angehört, der ausschlaggebende Punkt war dann der Beitrag mit der Naschkatze, denn da gehöre ich auch dazu. Inzwischen bin ich seit einigen Wochen dabei und habe in der Zeit gute 3 Kilogramm abgenommen, von Brust bis Oberschenkel sind es gesamt zwischen 22 und 24 Zentimeter weniger.

Eine meiner Herausforderungen ist meine Arbeit. Ich arbeite in einem Kindergarten, dort essen wir immer mit den Kindern zu Mittag - was leider sehr kohlenhydratlastig ist. Ich habe mir verschiedene Strategien überlegt, die mir helfen. Ich versuche, das Mittagessen zu vermeiden, indem ich mich zu den Teilzeitkindern setze, die schon früher abgeholt werden. Wenn es etwas gibt, das ich essen darf, esse ich mit, lasse aber die Kohlenhydrate weg. Manchmal sitze ich auch dabei und esse einfach nichts. Wenn die Kinder dann fragen, warum ich nicht mitesse, sage ich, dass ich mir daheim etwas mache. Eine große Hilfe ist mir, dass bei HealthPointe das Snacken absolut erlaubt ist. Gerade das kann ich im Kindergarten sehr gut umsetzen.

Öffnen Sie zum Teilen von Kommentaren das Dokument: bitte hier klicken

Klicken Sie nach dem Öffnen des Dokuments auf die blaue Schaltfläche in der rechten oberen Ecke. Klicken Sie dann unten rechts im Dialogfeld auf "Erweitert", geben Sie Ihre Google-Mail-Adresse ein und klicken Sie auf "Senden".

https://besser.leben.team/sabine

Beliebte Posts aus diesem Blog

Viel mehr Aktivzeit mit meinen Söhnen

Viel mehr Aktivzeit mit meinen Söhnen! " Ich habe eigentlich nur mit HealthPointe angefangen, weil meine Frau und meine Mutter mir dazu geraten haben, das auszuprobieren. Sehr schnell habe ich dann aber gemerkt, dass HealthPointe viel mehr ist als nur eine Diät - dieses Programm ist ein absoluter Lifestyle! Ursprünglich bin ich mit 107 kg Gewicht gestartet, mittlerweile bin ich bei 90 kg. Beim nächsten Zyklus werde ich dann endlich so weit sein, dass ich seit vielen, vielen Jahren vorn auf meiner Waage eine "8" sehe. Durch das Programm kann ich jetzt endlich wieder einen aktiven Lebensstil führen. Das betrifft vor allem auch die Zeit, die ich mit meinen beiden Kindern verbringe. Mein älterer Sohn ist drei Jahre, der jüngere ist drei Monate alt. Der ältere ist sehr, sehr aktiv und wenn das beim jüngeren auch so wird, wird es für uns sehr spaßig. Da muss und will ich natürlich auch konditionell mithalten können. Dazu hilft es mir wahnsinnig viel, dass ich durch HealthPoi...

Ist Dein Stoffwechsel ein Gepard oder eine Schnecke?

Dein Stoffwechsel: Schnell wie ein Gepard oder langsam wie …… ? ein Gastbeitrag von Dr. Stephanie Cremers (Ernährungswissenschaftlerin) Wir alle werden als schneller Gepard geboren! Unser Stoffwechsel läuft auf Hochtouren, wir sind aktiv und verbrauchen entsprechend viel Energie. Der Stoffwechsel sorgt dafür, dass unsere Körperfunktionen am Laufen gehalten werden, dass wir Muskelmasse aufbauen können und dass unser Körper ausreichend mit Energie versorgt wird. Werden wir älter, ändern sich meist unsere Gewohnheiten. Wir bewegen uns weniger, ernähren uns nicht ausgewogen und unser Stoffwechsel gleicht mehr und mehr eine r Schnecke . Wenn unser Körper nicht ausreichend von dem, was er wirklich braucht bekommt, fährt er alle Stoffwechselvorgänge zurück. Diesen schleichenden Prozess spüren viele Menschen gar nicht, da unser Körper diesen Zustand ziemlich gut kompensieren kann. Mit einer auf 60 % verringerten Stoffwechselleistung, kann unser Körper notwendige Funktionen immer noc...

In der Form meines Lebens in die Schwangerschaft

In der Form meines Lebens in die Schwangerschaft! "Ich habe im Frühjahr 2019 mit dem HealthPointe -Programm gestartet. Damals wollte ich einfach nur ein paar Kilogramm von der Hüfte verlieren, die sich durch ein paar unschöne Gewohnheiten im Büroalltag angesammelt hatten. Das habe ich dann auch sehr schnell geschafft und in der ersten 6-wöchigen Coachingrunde 7 bis 8 Kilogramm abgenommen. Außerdem habe ich mich auf einmal auch richtig fit gefühlt, meine Hautbild hat sich verfeinert, ich konnte richtig gut schlafen und meine Probleme mit Heuschnupfen sind stark zurückgegangen. Ich habe mich einfach in der Form meines Lebens gefühlt. Im Herbst 2019 bis ich dann schwanger geworden. Ich denke, dass die gesunden Gewohnheiten aus dem HealthPointe -Programm und gerade auch durch die Verwendung von Nutrilite-Produkten als Nahrungsergänzung daran einen großen Anteil hatten, dass es mit meiner Schwangerschaft so schnell geklappt hat. Ich habe einfach die Gewohnheiten zur Ernährung und Beweg...