Endlich lebt meine Familie gesund! (Teil 1)
Ernährungsumstellung mit Kindern? HealthPointe-Teilnehmerin Rita gibt Tipps, wie es in ihrer Familie geklappt hat:
"Am Anfang war ich einfach nur neugierig über das HealthPointe-Programm. Ich habe mit dem Coaching angefangen, weil ich einen besseren und gesünderen Lebensstil führen wollte. Ich war zwar schlank, aber es gibt eben auch schlanke Leute, die sich schlecht ernähren. Man sieht das dann von außen nicht, aber gesundheitlich ist man nicht so gut drauf. Über lange Zeit haben meine Familie und ich sehr oft solche Sachen wie Pasta und Reis gegessen. Nach den Mahlzeiten habe ich mich immer unangenehm voll gefühlt und ich war dann auch immer so müde, dass ich nach dem Essen eine kleine Pause machen musste. Ich wollte deshalb ausprobieren, was HealthPointe verändern würde. Außerdem ist es auch als Mutter eine große Verantwortung den Kindern zu zeigen, wie man sich gesünder ernähren kann. Natürlich essen die Kinder ja das, was die Eltern essen! Am Anfang hat mein Sohn dann auch gesagt: 'Sowas werde ich niemals ausprobieren!' Ich habe mir damals richtig Mühe gegeben und als Hauptmahlzeit zum Beispiel richtig schöne Salate gemacht, in denen auch Fleisch, Käse und gutes Olivenöl waren. Nach einiger Zeit hat mein Sohn mich dann tatsächlich gefragt, ob der das kosten darf. Inzwischen ist es so, dass meine Kinder sehr gern Salat und verschiedene Gemüsesorten essen und ich dann nur ein wenig Beilagen koche. Es gibt bei uns also insgesamt viel weniger Reis, Nudeln und Kartoffeln und mehr von den gesünderen Lebensmitteln. Meine Kinder ernähren sich jetzt dadurch viel gesünder, als es die meisten anderen Kinder üblicherweise tun. Auch bei Süßigkeiten ist es so, dass wir sie normalerweise selbst zu Hause machen, zum Beispiel aus Joghurt oder verschiedenen Obstsorten. Ganz besonders oft nehmen wir Beeren, weil sie so gesund sind. Ich bin also bemüht, meinen Kindern diese Richtung zu zeigen, so dass sie Alternativen zu Schokolade haben. Sie lieben auch die Smoothies, die wir zusammen zubereiten."
Du möchtest wissen, was Rita und ihre Familie erreicht haben? Den 2. Teil dieses Beitrags veröffentlichen wir demnächst auf:
instagram.com/healthpointe.team
und
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Haftungsausschluss
Der Beitrag beschreibt Erfahrungen eines Teilnehmers und ist keine Garantie, dass auch Sie die beschriebenen Ergebnisse durch das HealthPointe Programm erzielen werden. Die Ausführungen beschreiben die private Meinung des Teilnehmers. Konsultieren Sie einen Arzt bevor Sie mit HealthPointe beginnen, wenn Sie aufgrund der Ausführungen der Meinung sind, dass dies zu Ihrem Wohlbefinden beitragen könnte.
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